Dessert
30 min
Juin 2017
Energy balls coco – cajou
Voici une variante des energy balls basée sur la noix de coco et les noix de cajou.
Ingrédients
Pour 4 personnes
5 éléments
- noix de coco 100 g
- noix de cajou 100 g
- figues sèches 10
- d’huile de coco 2 c. à s.
- miel 1 c. à s.
Préparation
Les étapes
7 étapes
-
01
Étape 1
Le principe de préparation des energy balls est assez simple. Tout peut se faire sans autre matériel qu’un bon couteau.
-
02
Étape 2
Ici, j’avais un robot, c’est toujours plus rapide :)
-
03
Ajouter
Je découpe juste préalablement les figues, en brunoise, avant de les ajouter dans le robot avec les autres ingrédients.
-
04
Mélanger
Je mixe le tout pendant une bonne minute afin d’obtenir un mélange plutôt homogène.
-
05
Étape 5
Une fois que la préparation est prête, rouler les energy balls dans la paume des mains.
-
06
Étape 6
Cette recette permet de faire environ 20 boules.
-
07
Déguster
Stockez-les ensuite pour que les ingrédients durcissent et dégustez à votre guise!
La suivante
Rondes de pommes de terre et patates douces
→