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Smoothie à base de fraises

Le printemps est synonyme de nouveaux fruits arrivant sur nos marchés et un changement de type de recette. Un grand classique qui accompagne la remontée des température :…

Carottes et panais au safran

Ingrédients 2 carottes 2 panais 2 c. à c. de safran en poudre 1 c. à s. de cassonade 2 c. à s. d’huile d’olive 10cl d’eau  …

Premier test de barre céréales

Ingrédients 150g de farine 160g de flocon d’avoine 15g de graines de sésame 50g de noisettes 25g de graines de tournesol 50g de noix de coco râpée 60g…

Légumes rôtis au four

Un classique rapide, simple et délicieux   Ingrédients pour 2/3 personnes 2 carottes 2 panais 2 oignons 1 orange huile d’olive noix de muscade moulue fleur de sel…

Soupe potiron et chou-fleur

Ingrédients pour 2 personnes environ 1kg de potiron environ 800g de chou-fleur (le poids de mon chou-fleur) 1 patate douce gingembre fraichement râpé 1 c. à s. de…

Salade de quinoa et grenade

Sur le pouce, une salade fraiche et rapide à préparer. quinoa grenade pommes persil plat  

Côtes premières d’agneau et ses petits légumes

Ingrédients pour 2/3 personnes côtes premières d’agneau 1 courge butternut 6 pommes de terre rosa 3 petits oignons 1 c. à s. de romarin 1 c. à s….

Poêlée exotique

Pour cette poêlée, j’ai opté pour un mélange de « vieux légumes », les navets et panais, qui ne sont plus les stars de nos assiettes accompagnés de saveurs dites…

Soupe de topinambours et cresson au bleu

Pour 4 personnes 800g de topinambours 2 oignons 1 bouquet de cresson 2 carottes 1,5 litres d’eau 1 c. à c. de muscade persil plat roquefort/bleu Préparation Epluchez…

De la simplicité

d’une pomme de terre à l’eau, une noix de beurre, fleur de sel et persil…     What else ?  

Salade detox à la grenade

Une idée de salade rapide, fraiche et qui sort de l’ordinaire : endives radis noir fenouil clémentine grenade Pour assaisonner, vous pouvez optez pour une base vinaigre de…

Poulet ananas et lait de coco

  Ingrédients pour 6 personnes 1 kg de blancs de poulet 500-600 g d’ananas 20 cl de lait de coco 2 petits oignons 1 gousse d’ail 1 c….

Inspiration asiatique

Une poêlée simple et assez rapide à préparer aux saveurs d’orient. Ingrédients pour 4 personnes 6 aubergines thaï 1 banane plantain 1 patate douce 400 ml de lait…

Crevettes au curry vert

Ingrédients pour 4 personnes 500 g de crevettes 1 oignon huile d’olive 1 yaourt brassé 1 c. à c. de pate de curry vert 1 c. à c….

Recette du cake banane chocolat

Voilà une recette gourmande d’un cake banane chocolat simple à réaliser tout en restant assez légère. Ici on utilise du chocolat noir mais vous pouvez bien sûr adapter…

Soupe à base de céleri branche

Ingrédients pour 6 personnes 3 branches de céleri 2 pommes 3 carottes 1 patate douce 1 branche de brocoli 2 petits oignons 1 gousse d’ail 1 cube de…

Risotto aux champignons

Préparation : 5 mn Cuisson : 30 mn Pour 4 personnes 250 g de riz à risotto 300 g de champignons de Paris 2 échalotes 1 cube de…

Moules marinières

  Une recette facile et rapide à préparer! Ingrédients pour 4 personnes 1Kg de moules (environ 1,5L de moules) 2 échalotes 12cl de vin blanc persil plat sel,…

Udon noodle

Les udon sont un peu les spaghettis de chez nous, les pâtes les plus consommées au japon avec les soba. On les trouve de différentes largeurs, 2 à 4…

Madeleines au citron et thé vert matcha

Ingrédients pour 36 madeleines environ 150g de beurre 4 oeufs 100g de cassonade 1 sachet de sucre vanillé 135g de farine 1 sachet de levure 2 c. à…